日本の鬱病の患者は100万人とも言われ

毎年、2万5千人以上が自殺をしてしまう。

東日本大地震の犠牲者が約2万人。

食べ物があり、睡眠が取れ、

安全が確保されたこの国でなぜ

あの震災以上の自殺者がいるのだろうか。

1番大切にするべき自分の命の価値を

どうして自ら手放してしまうのだろうか。

あなたはあなたのままで価値があるし

心地がいいなら、そのままでいい。

他人と比べて苦しくなるな

誰にも脅かされるな

目先の不安や不満を凝視しすぎるな

遠くを見るため、世界の広さを確認するために海へ行こう。

ストレスが心の汚れやくすみだとしたら

海はそれを落としてくれる。

そもそも水に溶けない汚れなんて無いはず。

2度ないこの日を生きてやれ

そう思えば気持ちも満ちて晴れ。