ジョギングを生活に取り入れてから

約2ヶ月ほど過ぎた。

身体が軽い。

それもそのはず

体重が減ったのだ、7.2kgも。

試合前のボクサーでもないし

ぶっちゃけ体重なんて気にする様な性格でもない。

機能性と見た目さえ良ければ何kgあってもいいと考えている。

むしろ夏前に何kg痩せなきゃ！みたいな宣言して食事制限に入る女共を馬鹿にしている。

食事制限など一切していない

むしろ身体を動かすので

より美味しくいただいている。

1日平均たった10分自分のペースで走るだけで7.2kgもどっかに消えた。

24時間のうち"たったの10分"だぜ。

スマホ見ながらゴロゴロしてる暇あるなら

動けよ。

そろそろ上半身も鍛える余裕が出来て来たな

腕立て5回から初めてみるか。

before

after