週末の海のため、豊かな人生のため

生活にジョギングを取り入れよう！

ということで試しに10分走ってみた。

遅い、むちゃくちゃ遅い。

進まない、全然進まない。

脳内イメージと体感が全く違う。

すぐにスピードを出せる車に慣れてしまっているせいか

久々のジョギングは軽くショックを受けた。

気持ちの良い汗をかいて体が軽くなり、

爽やかさを感じる予定のはずが

今感じてるのは呼吸の浅さと体の重さだ。

どうしちまったんだ、俺。

こんなはずじゃないだろう。

そして"生活に取り入れる"ということは

"習慣化"させるということだ。

思いつきで衝動的に始めた事は

大抵が急にやめる羽目になる。

それだけは、避けたい。

なので、まず"習慣化"させるために

今週はお散歩から始める。

毎朝10分歩いて10分で帰って来る。

これを月〜金までだ。

小さくてもいい、まずは丁寧に。

始めた！ということが肝心なのだ。