テイクオフができてから改善するテイクオフ
テイクオフの練習を終えてアップスの練習をしているぞ！という方へ、テイクオフができてからもう一回見直すテイクオフについてです。もう一つ上の次元でテイクオフできれば、良いライディングに繋がります。アップスがうまくいくためには、完成度の高いテイクオフのマスターです。
- 波の選択
- ハードパドリング
- バタ足
- ピークでテイクオフ
- アングルテイクオフ
- 膝を曲げる
オーストラリアのプロコーチングの内容です。これらを一つずつ確認してみてください。
1、波の選択
テイクオフを覚えた！という方、さらに完成度を上げるために最初にやること。まずは波を選択することからです。これまでのテイクオフ練習段階では来た波全部がターゲットでした。スープだろうとダンパーだろうと行ってまえで良かったです。テイクオフ動作そのものの練習でしたので。しかしこれからはライディングの練習に入ります。乗るべき波を考えないとライディングはできません。セットに乗ってください。また、形の良さそうな波を狙ってください。セットって？形の良い波って？と考えることですでに上のレベルへと思考が動きました。ファーストステップは、良い波の選択です。
2、ハードパドリング
次のステップはパドリングの見直しです。テイクオフの動作そのものの練習では立ち上がれば良かったのですが、これからは乗ってから走っていきたいです。走っていくためには、テイクオフ段階で自分がよく進んでいることが条件です。自分なりのパドリング速度マックスまで持っていってからテイクオフをする、をやってみてください。当然立った後もそのスピードが維持されます。自転車と同じく早く走っていれば転ぶことはありません。サーフボードは安定しアップスの練習がしやすくなります。すぐにアップスのコツが分かるはずです。
3、バタ足
パドリングをハードに行い自分にスピードを付ける。そのための補助はバタ足です。WSLの試合などライブ映像を見ていますとテイクオフからカメラが追ってくれるので分かりやすいですが、トッププロでテイクオフの前にバタ足をしない人はいません。全員と言えるほどバタ足をしています。必死にパドリングをしながらバタ足もして、自分を最高速に持っていってからテイクオフしている映像が確認できると思います。バタ足はパドリングスピードに有効です。ぜひ取り入れてみてください。しかしながらサーフボードが長い場合はテールから足が出ませんのでこちらはショートボードに限ります。また、ショートボードでも基本のパドリングができていない場合、バタ足によって不安定になりかえってパドリングが遅くなります。まずは基本のパドリングができてからになります。
4、ピークでテイクオフ
1の波の選択で良い波を見つけることができる方、今度は波のどこでテイクオフをするかを考えます。答えはピークです。波の力を最大限に利用してライディングに繋げられるためです。ピークでテイクオフできている人と、いつもどこなのか分からずただテイクオフしている人ですと、前者の方は毎回アップスのヒントを掴むチャンスが来ているということです。何倍も上達速度に差が出ます。ピークで乗れればすぐにうまくなります。
5、アングルテイクオフ
アングルテイクオフをする。この項目クリアが本当の意味でテイクオフをマスターしたと言えます。アップス入門です。アングルとは角度の付いたという意味ですので斜めにテイクオフするということです。波の上から下へまっすぐ降りるのではなく、斜めに降りていきます。レールが入ったテイクオフとも言えます。ここはじっくりやってみてください。簡単ではありませんがやり甲斐のある項目です。しばらくこれ1点集中の時期があって良いと思います。
6、膝を曲げる
テイクオフをしましたら膝を曲げてください。サーフボードにしっかり荷重ができますか？自分の筋力や体重が荷重を生むのではありません。自身のパワーをサーフボードに伝える強さが荷重を生みます。身体が細いプロサーファーは、自分の力をサーフボードに伝える力が強いということです。膝を曲げることがその最初の一歩です。テイクオフしましたら膝を曲げてみることから取り入れてみてください。
サーフボード
P8でテイクオフの動作そのものを覚えます。次はP5でアップスまで練習できます。アングルテイクオフしてから膝を曲げるという練習はショートボードでは難しいです。この練習を飛ばした私は万年ビギナーでした。アングルテイクオフ練習専用のP5でマスターできます。
まとめ
テイクオフは何をもって完成とするか。動作そのものが終わりましたら上記項目6番まで進み本当の意味でテイクオフを完成させてください。自転車の両輪が取れるのと同じく、ここまで来ましたらスイスイライディングできるようになります。サーフィンがもっともっと楽しくなります。適正なサーフボードで6項目を順番に練習できればすぐですね！Too Easy!です。
参考
- テイクオフは手の付く位置で半分終わり
- テイクオフはファイティングポーズ
- テイクオフの時に膝が付いて二度立ちしてしまう
- テイクオフ問題その他
- テイクオフの回数が絶対
- テイクオフができてから改善するテイクオフ
- HFB P5モデルの在庫状況
ビギナー用ステップアップサーフボードHFBを制作しています。